MediYoga - Medicinsk Yoga

för ökad hälsa och balans

Yogaklass

Över-Enhörna Bygdegård

Våren 2019

MediYoga - medicinsk yoga

Vi kommer att göra grundläggande, sköna och effektiva yogapass. MediYoga – medicinsk yoga - kan med sina rörelseövningar, andnings- och fokuseringstekniker samt meditationer hjälpa dig att hitta din balans.

Ta en paus från vardagens stress och krav och ge dig själv möjligheten att lyssna inåt och hitta dig själv!

Yogan passar både nybörjare och vana utövare.

Plats: Över-Enhörna Bygdegård (200 m innan Överenhörna kyrka)
Tid: Onsdagar kl. 18.30 - 19.45
Start: 13 februari
Avslut: 8 maj
Antal ggr: 10 ggr, uppehåll 27 februari (v.9), 17 april (v.16) och 1 maj (v.18)

Kostnad: 1 500 kr
Betalning: Bankgiro: 331-2006, ange ditt namn på betalningen
Anmälan: Birgitta Olofsson (lärare), E-post: protem@gransta.se eller
0708-55 94 78. Ange ditt namn, e-postadress och tel.nr i din anmälan. Önskar du första tillfället som ett prova-på-pass hör av dig till mig.

Att tänka på: Ta med eget liggunderlag. Ta gärna med en kudde att sitta på samt en vattenflaska.
Ha gärna mjuka kläder på dig.
Övningarna kan även utföras sittande på en stol istf att sitta/ligga på liggunderlag.

Övrigt: Under vissa pass kommer hunden Stelpa att deltaga vid min sida. Stelpa är en labradoodle som är allergivänlig, snäll och tyst.

 


© ProTem Konsult, protem@gransta.se, Birgitta Olofsson, 0708 559478