Kurser i MediYoga/
Medicinsk Yoga
Välkommen till kurs i MediYoga ht -24!
Kurs: Rörelse, andning & meditation
Denna kurs passar både dig som är nybörjare och dig som är van yogautövare.
Under denna kurs kommer vi att göra mjuka sköna och samtidigt djupgående yogapass. Övingarna anpassar du efter din förmåga.
Det går t.ex. lika bra att sitta på stol som på matta.
Fokus under passen kommer att vara att skapa ökad rörlighet i kroppen, förbättra och fördjupa andningen samt att stilla sinnet.
Ta en paus från vardagens krav och sysslor och ge dig själv möjligheten att lyssna inåt.
Om du är osäker på att om denna yoga passar dig så kan du ta första passet som ett gratis prova-på-pass.
Övrig information
Anmälan: Görs till Birgitta Olofsson (lärare). Skicka ett mail till e-post: yoga@protem.se med din anmälan.
Ange ditt namn, e-postadress och tel.nr i din anmälan. Önskar du första tillfället som ett prova-på-pass, lägg till det i mailet.
Pris: 1 800 kr (8 ggr)
Att ta med:
Ta med eget liggunderlag och en vattenflaska.
Övrigt som kan vara bra att ta med:
en kudde att sitta på och en filt till vilan (man kan bli lite frusen vid den långa vilan/avslapppningen). Kudde och filt kan även användas till att "bulla upp" under/bredvid kroppen i vissa övningar vid stelhet eller smärta.
Ha gärna mjuka kläder på dig. Barfota eller strumpor på fötterna.
Betalning: Information mailas ut strax innan kursstart.
Tid & plats
Med reservation för ev. ändringar.
Tid: Onsdagar kl. 18.30 - 19.45 (20.00)
Plats: Över-Enhörna Bygdegård (200 m innan Överenhörna kyrka)
Antal ggr: 8ggr
Start: 18 sept
Avslut: 27 nov
Uppehåll: 2 okt, 30 okt (höstlov), 20 nov
